MENU

目次

背が伸びる方法 成長期

背が伸びる方法 成長期

子供が小さい内に「何とかウチの子の身長を伸ばしてあげたい」と思うのはどの親御さんでも共通の願いでもありますよね。
「身長は子供の頃の栄養素の摂取方法で決まる」とも言われている事から、子供の成長時期に出来るだけ優れた栄養素を与えようとしますし、子供が食べる毎日の食事に少しでも背が伸びるようにと、各種の栄養素を含んだ食品を盛り込むお母様やお父様も多いようです。

 

しかし、子供の成長、そして背が伸びる為に必要な各種の栄養素を毎日必要なだけ、もしくは必要以上に食事に取り入れようとすると、どうしても食べる毎日の食事量が増えてしまい、身長を伸ばす為の食事が逆に子供の身体を肥満体にしてしまうおそれもあります。

 

そこで、今回は子供の背が伸びるのに効果的と言われている「サプリメント」の摂取方法について詳しくお話をさせていただきます。

背が伸びるサプリランキングはこちら


成長期の子どもに最適な背が伸びるサプリとは

成長期の子どもに最適な背が伸びるサプリとは

まず重要なのは身長は遺伝によって決まるわけではないということです。

 

戦後の平均身長が僅か数世代で爆発的に伸びたことからもわかるように、子どもの身長を決めるのは主に成長期に栄養バランスの良い正しい食事を摂れるのかどうかにかかってきます。

 

背が伸びる鍵はアルギニン

成長期に背が伸びるために大切な栄養素としてはアルギニンが広く知られています。
アルギニンは天然に存在するアミノ酸の一種で、主に大豆やアーモンド、ゴマや落花生といった豆類に多く含まれている栄養素です。アルギニンは大人になると体内でグルタミン酸から生成されるためにそれほど意識して摂取する必要はなくなるのですが、子どものうちは自分で生成することができません。

 

このアルギニンをいかに効率的に摂取するかが背が伸びるための鍵になります。
大豆などを毎日大量に食べ続けるのは困難ですので、ここはサプリメントで補うのが手軽でしょう。ただし注意するべきは、アルギニンはあくまで成長ホルモンの分泌を助ける栄養素であって、体を作り上げる栄養素は別にとらなければならない点です。特に重要なのは骨を作るカルシウムと筋肉を作るタンパク質です。

 

背が伸びるサプリランキングはこちら


子供の背が伸びる為には『たんぱく質』と『カルシウム』が必要

子供の背が伸びる為には『たんぱく質』と『カルシウム』が必要

子供の内から飲んでおく事で将来的な身長の伸びを促進する可能性を高める効果があると言われているサプリメントに、『たんぱく質を含んだサプリメント』、そして『カルシウム』を含んだサプリメントがあります。

 

たんぱく質は筋肉を育てる為に必要不可欠な栄養素であり、筋肉はたんぱく質から作られています。

 

カルシウムは骨を育てる為に必要不可欠な栄養素となり、骨はカルシウムから作られています。

 

この事から、良質なたんぱく質とカルシウムを多く含む栄養素配合プロテインなどのサプリメントを積極的に子供の内から摂取しておく事で、背が伸びるのに必要な栄養素を効果的に摂取する事が出来るのです。


背が伸びるサプリランキング

成長期10代専門のサプリメント『カラダアルファ(α)』

小中高、全ての伸び盛りの子供におすすめ!

10代専門の背が伸びるサプリメント『カラダアルファ(α)』

子供の成長はカルシウムだけじゃダメ!のコンセプトの【カラダアルファα】
骨の成長期のピークである10代専門の栄養成分(骨の組成成分)をバランス良く配合。10代の成長期にできた骨が一生を支えます。だから今が勝負!!
カラダアルファ(α)は、吸収されにくいカルシウムやたんぱく質、亜鉛・アルギニンなどを適切なバランスで配合しているからグングン成長!安全性も徹底したサプリ。
10代の丈夫な骨と身長を伸ばすための成分がすべて詰まっています。

「カラダアルファ(α)」の詳細を見る

 

トリプルカルシウム配合の成長期応援飲料【アスミール】

国内産で安心!主に小学校からの子供におすすめ!

背が伸びる成長期応援飲料【アスミール】

アスミールは、偏食や子供の成長期の栄養補給に開発された栄養飲料。
とにかく吸収力がいい!新配合「トリプルカルシウム」で、1日1杯飲むだけで1日の主要な栄養素の約8割が摂取できるので手軽です。アルギニン・亜鉛を高配合。
さらに、11種類のビタミンをバランスよく配合!安全にもこだわり、国内工場で国内製造原料のみを使用!魚嫌いでもDHAが手軽にとれます!
初回限定、今なら初月が半額!!

「アスミール」の詳細を見る

 

成長期応援サプリメントDr.Senobiru

攻めるタイプのサプリ!主に小学校からの子供におすすめ!

背が伸びる成長期応援サプリメントDr.Senobiru

他社と比べてもL-アルギニンを多く含まれているDr.Senobiru。
アルギニンは1日5,000mg摂取可能な高配合。アルギニンをはじめとする成分の含有量が圧倒的に多い。
さっぱり甘いグレープフルーツ味なので子供にも飲みやすく、厳選した原料と安心・安全の国内製造!
ずっとお得な定期コースがおすすめ!60日間の返金保証付き!

「Dr.Senobiru」の詳細を見る

背が伸びるための栄養素は食事で摂取するのが理想

背が伸びる栄養素は食事で摂取するのが理想

背が伸びるための栄養素は健康的な食事で摂取するのが理想ですが、アルギニンサプリの多くにはそれらの栄養素も合わせてカバーする配合がされていますので、ある程度はサプリで代用可能です。

 

また身長には成長ホルモンだけでなく甲状腺ホルモンも影響を与えます。

 

甲状腺ホルモンの分泌に有効なのはLチロシンとヨウ素で、これらを摂取することで新陳代謝が高まり骨の成長を促進させる効果が期待できます。Lチロシンはアルギニンと同じくアミノ酸の一種ですが、ヨウ素はミネラルなので海藻などで補う必要があります。これもサプリでカバーするのに向いた栄養素となるでしょう。

 

最後にメラトニンという性腺刺激ホルモンを抑える成分を摂取することで、性ホルモンに偏る栄養を成長ホルモンに回すという方法もあります。ですが成長期の子どもにメラトニンを過剰摂取させるのは健康上問題がありますので、摂取量には十分に気を付ける必要があります。これも身長を伸ばすサプリならば用法用量が明記されているので安心です。


サプリメントの効果的な摂取タイミングは、『朝食時』と『寝る前』

背が伸びるサプリメントの効果的な摂取タイミング

これらたんぱく質とカルシウムを含んだサプリメントである栄養素配合プロテインを効果的に摂取するには、子供が朝食を食べる時、そして寝る前に飲むのが効果的です。

 

また、背が伸びる成長期の子供にとって睡眠も大事な時間です。しっかりと睡眠を取るようにしてあげましょう。

背が伸びるサプリランキング